Cours de Pilates

L'Association Plumes et Déliés vous propose pour la rentrée 2018 des cours de Gym PILATES

Un stage Découverte-Initiation à la Méthode PILATES aura lieu le

Samedi 15 Septembre 14H30-17H00

à VERMENTON Préau Ecole Elémentaire, Rue Guilbert Latour.

Début des cours le 19 Septembre 2018

Mercredi et Vendredi 18H30-19H30 Débutant / Tous niveaux

Ces horaires sont susceptibles d'être modifiés et adaptés aux groupes formés. 

Informations et Pré-inscriptions au 06.68.68.88.26

 

La vie soumet le corps à certaines tensions, à de mauvaises habitudes posturales, à des douleurs articulaires et/ou musculaires qui nous dérangent, nous fatiguent et perturbent notre harmonie.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les exercices sont envisagés dans un respect de l'anatomie, de notre présente condition physique et incluant pourtant la notion d'effort personnel, pour trouver justesse, calme, tonicité, énergie et vitalité potentielle. 

Par notre respiration attentive qui privilégie la concentration, nous facilitons, coordonnons et développons les articulations faiblement oxygénées de mouvement fluide et cohérent pour nous faire retrouver une meilleur amplitude, plus juste.

Du sommet du crâne aux petits orteils nous étirons nos muscles dans l'alignement, soulageons notre dos et défaisons les tensions des mauvaises positions.

Les résultats des séances régulières de cet entrainement salvateur et progressif donnent un corps gainé et tonique, une silhouette étirée, des muscles dessinés et l'esprit plus léger. 

Nous développons notre assurance et ressentons davantage notre confiance en nous.

Tous les exercices de cette technique sont adaptables aux différents niveaux de pratique et à tout âge.